縄跳びはリズム感が良くなり体幹も使いランニングやウォーキングには相性の良い運動で、ジョギングの途中に100均の縄跳びで飛んでいました。たまたま手に入れた重めの縄を100均縄跳びに装着するととても飛びやすい！でも縄が重いので痛みが激しい。そんな時に見つけたのがビーズ式縄跳び
家から5駅ほどのところに縄跳び専門店を見つけて話を聞くと、荒いコンクリートの上でフィットネスとして使うならビーズ式がベストとの事でした。ビーズ式はビーズが割れても次々と新しいビーズが供給されるため耐久性が高い。ビーズの数や種類で重さも変えれるとのこと。ビーズだけでも販売あり。本当は耐久性が高く軽めのソフトビーズを買う予定が間違って写真のハードビーズ式を購入。ハードビーズは重く割れやすいとのこと、割れてきたらソフトビーズに交換予定、重いので上半身も鍛えられて良い感じです。
Amazonベーシックの縄跳びも少し重めで跳びやすい
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前跳びと駆け足跳びくらいで十分な運動。※動画の中もビーズ式
