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2007年08月30日

スポーツクラブ　初体験

三十路過ぎからの肉体改造に本格的にチャレンジ
思えば今年の4月に足首の靭帯をのばし
2ヶ月の運動中止
復帰の高尾山ハイキングで三度も立ち止まるほどの体力低下
思い切ってハセツネにエントリーから始まるランニング。
そしてスポーツクラブへ入会・・・

初日の昨晩は、体質検査とマシーンの使い方
そこで驚愕の事実が！！！

なんと　肥満傾向にあります！　と言われた！
オイ！　身長168cm　体重61kg　でなんで肥満なんだよ！
確かに最近急激に太ったけど肥満は良いすぎ！
体脂肪率20％
ショックぶ〜〜〜〜

他に言われた事は
脚は筋肉量は標準より上！
だけど腕・体幹の筋肉量は標準より下
左右のバランスは非常に良い。

とりあえず脂肪を燃焼させます。
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posted by morikatu at 11:37| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング-サブ3.5への道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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