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2007年09月27日

皇居ラン　初の24分台

昨晩は皇居ラン、昨晩は２周する。
一周目はスローランニング
２周目にタイムアタックするが
なんと24分38秒！

初の25分切り
トレランでだいぶ鍛えられているようです。
あとは筋肉の正しい使い方。
ジムのトレッドミルでフォームだけに気をつけながら走れるのも効いてます。

ヒザ痛もない。良い調子

そういえば以前紹介した元プロ野球トレーナーの医院に
あれから山仲間が三人行ってとても調子が良くなったみたいです。
ゴットハンドです。
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posted by morikatu at 09:52| 東京 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング-サブ3.5への道 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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