一回目測定




菓子パン

ナポリタン

なか卯の肉うどん

チョコレート二箱・・・
62.6kg ヤバイ・・・
気を引き締める為にもダイエット日記をつけてみます。
トレーニング内容
レッグプレス 120kg 20回
体重-30kgでチンニング 10回
バタフライ 40kg 10回
シーテッドロー 50kg 30回
アブドミナルクランチ 40kg 30回
アームカール 13kg 20回
ラットプルダウン 50kg 20回
ショルダープレス 38kg 10回
斜度18で30分ウォーキング
今日は早く帰ってLOSTを見たいので短く切り上げる。
普通の人が二倍くらいの重さでやってるのを見ると
自分の力のなさに驚く(笑)
特にアームカールは全然ダメ!
一つ上の20kgにすると5回で死亡
ジムから帰りビール500ml
会社で貰ったチョコ二箱大人食い
鬱だ死のう
そんなところで大人ぶらなくても。
ね〜。
この日から明治の板チョコ買って毎日のように食べてます。