2008年03月16日

ダイエット[32日目] 週末は景信山往復 二連チャン

目標体重:58.0kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:59.7kg
BMI:21.2
食事
昼食
定食
夕食
弁当
おやつ
ビール800ml・ポテトチップス・焼き鳥4本
週末は高水レースに向けて走った走った!

景信山往復コースを
土日とも行ってきました。
長い距離を一日よりも
短い距離を二日に分けた方が間接に優しいと思って。
トレラン終わった後はスポーツクラブでマッサージチェア&サウナ

月曜日は用賀のアパートから原宿まで走ってみました。
以外に近く信号待ち入れても55分。
それもほぼ小田急線沿いのグニャグニャ裏道ルートで。
下北までは35分
トレッドミルやるよりも会社帰りは
下北で途中下車そこから走ってスポーツクラブへ
スポーツクラブではウェイトトレーニングのみなんてのも良いかも。

久しぶりの50kg台
posted by morikatu at 16:29| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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