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2008年04月02日

ダイエット[49日目]-皇居3周　キロ5分切り

目標体重：58.0kg
目標までの残り：-1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：59.0kg
ＢＭＩ：20.9
食事
朝食
肉まん・アップルパイ
昼食
パスタ
夕食
ビールジョッキ２杯・中華
おやつ
アリナミン・プロテイン・グルタミン１０グラム
仕事を終え皇居へ移動
今日はランニング師匠と皇居ランの待ち合わせ
お互い週末の高水トレランレースの調整ランニング

師匠がいると気合いが入ったのか
三周するが三周ともキロ5分切りました！！！

昨年の六月は頑張って一周27分だった男がやりましたよ（笑）

二周で一時間切りが目標だったのに
二周で50分切りました。
三周で1時間14分でした。

このペースでフルマラソン走ると3時間30分（サブ3.5）

フォームも奇麗になったとの事
一年前は「この人大丈夫かな？」レベルのフォームでした。
がに股でヒザが曲がってなぜか左に傾いて走ってたようです。
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