2008年06月01日

ダイエット[109日目] ボーズマン往復

目標体重:58.0kg
目標までの残り:0.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:58.0kg
BMI:20.5
昨日は一日中家で仕事。
今日も朝から机の整理して仕事のはずが・・・
外は晴天、ちょっとは体を動かそうと
砧公園近くの家から下北沢ボーズマンまでランニングで往復
ネットで距離を測ると往復で12キロ
白方コーチからアドバイスを頂いた事を意識しながら走る。
右足は外側から着地し膝をのばす。
肩を落とす!
肘は後の人に肘打を入れるようと。

腕振りがダメダメ!
簡単なようで難しい・・・
すぐに肩が上がってしまう。


ボーズマンではいろいろと見学し
ちょこっと話してステッカー1枚購入
080525desk.jpg
MacBookに貼る予定。

帰りは小田急線沿いをランニングしてスポーツジムでシャワーを浴び
体重を計るとちょうど目標の58キロ。

使用したザックはネイサンのCrissyMoehlモデル



posted by morikatu at 17:05| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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