自転車とアウトドアライフ（遊び）

体温が低いからか冬になると心拍数がうまく計測できない事が増えるのと手首が冷たい。そんな時に活躍するのがスマートウォッチと連動できる外部心拍センサー。外部だけあってかなり正確に心拍数を測る事ができます。カロスとアマズフィットT-Rex3は普通に使えます。

カロスはカラビナモードの時は必須。
持久力を上げたいだけなので、心拍数は一番簡単なマフェトン理論の180マイナス年齢、ピッチはジョギングでは180、ウォーキングでは130、ハイキングではできるだけ130で統一して歩いています。無理せず継続できるペースを保つためにもスマートウォッチを駆使しています。

COOSPO HW9 心拍計 アームバンド　https://amzn.to/4hf4XAx
Amazfit T-Rex 3　https://amzn.to/49blzG1
COROS（カロス）VERTIX 2S　https://amzn.to/3wFwdpQ

　　　

三鷹ハイカーズデポで購入したGossamer Gearの保温クージーになるスタッフサックでサイドにはペラペラなハンドル付き。中にエバニュー チタンマグポット 500を入れています。

500ポットで料理して暖かい状態を維持するコージーとして使ったり、クッカー部分にはクッション材が入っているのでクッカーを守りつつ使いやすいクッカーケースとしても使用できます。

中は銀色の保温材。タイベックスの白い見た目も良い感じ。

EVERNEW チタンマグポット500　https://amzn.to/3CvUkdy
MSR ポケットロケット2　https://amzn.to/3WBh6r6

　　　

高価すぎて手が出ないベンチメイド バグアウトのそっくりナイフを作っている『フリッサ』。良さそうなナイフを見つけたので連絡を取ってレビューさせてもらいました。フロントフリッパーのようにオープンしたりチキリのようにオープンもできるナイフ。ブレードは小指サイズで鋼材は不明です。ハンドルは片側G10で片側ステンレス、小さいけれど重さはそこそこあり。

届いて驚いたのがフレームロックではない事。ZTでもありましたがブレードの穴にフレームロック部分のボールが収まり軽くロックする構造です。スリップジョイントに近いロック感。ブレードにフィンガーチョイルがあるため、少し力を入れても安心して使用する事ができるのも良い感じ。コレクションの1つとして楽しめる仕上がりです。

ナイフの値上がりがえげつなくて最近は全く購入していません。ちょっと前まで二、三千円で購入できたカーショウなどでも1万円、CIVIVIでも1万円と恐ろしい。それと全体的な傾向でジェントルマンナイフのように綺麗めのナイフばかり、アウトドアナイフがかなり減った印象であまり好みじゃない。CIVIVIのヨンダーを狙っていますが1万円オーバーで発売以来いまだに悩んでいます。
↓動画でも紹介しました。


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FLISSA クロスバーロックナイフhttps://amzn.to/3WCYNSs

最近良い靴を履いていても靴の考え方がアバウトな方が多いのでイベント時には靴の現代史を入れています、最初に説明するのが2010年頃BORN TO RUNが出版されベアフットサンダルが注目を浴び、ほぼ同じ時期にフランスからは厚底のHOKAが登場、アメリカからはゼロドロップのアルトラが登場し2010年から靴の選択肢が増えた。2017年に非公式ながらキプチョゲが人類初のマラソン2時間ギリまであと数十秒までを厚底カーボンシューズで走り、全てをひっくり返すまでを説明しています。
ベアフットサンダルでのランニング姿勢と、スマートウォッチと厚底カーボンシューズなどハイテクを駆使したランニング姿勢がほぼ同じになるのが道具好きとしてはとても興味深い。大して走りませんがジョギングやウォーキングの情報もかき集めてハイキングに使えないかと研究中。登山なんて荷物を背負って歩いているだけですから、、、。
アウトドア界では2010年頃の情報で止まっている方が多いですが、2017年以降の流れが面白い。
イベントではスマートウォッチで自分のデータを取ることを勧めています。

↓BORN TO RUN 2: “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド
https://amzn.to/4aBbnHA

高尾駅に出来たストライドラボで購入した足袋型ソックス、福井ザ・ゲートで購入したマイルストーンの足袋型ソックス、四日市モデラートで購入したヤマチューンの足袋型ソックスとモンベルの足袋型ソックス。

研究論文に寄るとと一番力が入るのがノーマル→足袋型→5本指の順番。と言っても足に汗をかく体質なので最近は足袋型ソックスに落ち着いてます。親指だけ離れているだけで足の快適度がかなり違う。合っていても他のものもローテーションで回すのが良いと思って色々と使い分けています。
5本指ソックスにまつわる論文

足袋型は履きやすくサンダルもOK。鼻緒を親指で挟む動作も行いやすく足袋型がお気に入り。モンベルは中厚手で安くてやっぱり使いやすい。

80年代アクションスター世代としては熱い！ ヤン・スエ（ボロ・ヤン）も出てる。チャック・ノリスやスティーブン・セガールも出演し新しいエクスペンダブルズみたいで良い感じです。若手からは『ザ・レイド』シリーズでシラットを披露し一躍アクションスターとして世界で活躍するイコ・ウワイス。
↓オリジナルのヤンスエの決闘シーンはこちら


　　　

四日市モデラート帰りにアルペンの新宿店へ寄ると店内はインバウンドでごった返していました。登山フロアで他店では見た事がない首や頭に巻いて微妙な温度調整を可能にするBUFFの日本限定モデルを発見！他のは富士山などいかにもの和柄だったので良く見ないと分からない寿司柄にしました。なかなか良い柄です。
↓オフィシャルの日本限定品の紹介ページ、現在が第7段だそうです。
https://zett-jpn.jp/buff/buffproducts/products-category/348!385!398

黒い方がAmazonでも1900円ほどで購入できるキュボイドバランスアスリート3.5、青い方は4400円ほどのキュボイドパワースマートフィット。最初に買うなら黒い方がおすすめで余計なサポートやクッション材が無く、どんな靴にも合う印象で私はブーツに入れています。

ニューバランスの普通インソールより薄いくらいで靴の履き心地をあまり変えないのが気に入っているポイント。
BMZのインソールは踵の少し前にある立方骨を下からサポートする構造が特徴！

この出っ張りのおかげで足が前にズレにくい、気に入ってるポイントはそこだったりします。黒い方はこの出っ張りが画像でわかる通りあまり無く、履いた最初は感じますが30分も歩くと違和感がほとんどないくらいの出っ張り、青い方は長く歩いてもこの出っ張りを感じれる。最初は違和感があるので自分の足に合うのかを安価な黒から導入して試すのがおすすめです。ちなみに黒はブーツ、青はのんびりジョギングシューズに入れて使用しています。

トレランシューズには引き続きニューバランスの1200円インソールがお気に入り、安くて軽くて滑りにくいインソール。

BMZ キュボイドバランスアスリート3.5　https://amzn.to/4gaaKGb
BMZ カルパワースマートフィット　https://amzn.to/4jmAnq9
new balanceインソールRCP130　https://amzn.to/3VX9zSh

山と道と凌（アクシーズクイン）の腹巻きを比較。機能は同じですが用途は全く違うアイテムです。

大きな違いは山と道はベルクロ式で運動量に合わせて脱着が容易に行えます。前部分の保温がメインですのでトレイルランニング時に胃腸が冷えるのを防ぐアイテム。凌の腹巻きはファスナー式で袖の無いベストのように1枚のウェアとして使用できます。保温力が高いけどオーバーヒートしずらく暑い時はサッと外せるウェア、ハイキングに向いてる腹巻きです。
福井THE GATEで購入してきました。

山と道 Alpha Haramaki
https://www.yamatomichi.com/products/alpha-haramaki
クイックハラマキ high loft
https://aqstore.jp/shop/g/g043032-N28-A07/

　　　

カラビナに滑車とテコの原理を使用したシンプルなロープを引っ張って止めるアイテム。滑車を使っているので2倍の力で強力に引っ張り固定する事ができます。とても使いやすそう。

こちらはコードの先に付いたタイプ。ペツルのセルフジャミングプーリーと同じ考えのアクセサリー版って感じ。

冬のハイキングやジョギングなど最初だけ耳を温めたい時に使える軽量コンパクト使用のモンベルイヤーウォーマーを紹介。
https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1118822

カーショウ・ゼロトレランスの新作がこれだけまとまって発表されるのは何年振りでしょうか？ 気になるナイフも色々とありますがゼロトレランスの新作ナイフが高すぎる、時代だからしょうがありませんがとてもじゃないけど買えない価格。

元bladeHQのザックさんデザインのciviviヨンダーもシェフィールドで1万2千円。civiviで1万円オーバーと思ってずっと買えないでいますが、多分もうこの程度しか買えない時代。

山の道好きとして以前から見ているのがこの『道との遭遇』と『historica』。登山をやってますが山頂よりも道の由来が好きで地味なルートの調査が楽しい。この動画は絵葉書を頼りに道を見つけに身延へ行っています。以前千葉の鋸山であった地元の方も古い絵葉書がどこからどこを撮影したのかを探して探検していました。旧道も至る所にあり、高尾エリアも古地図と照らし合わせればいくつも見つかりますし、高尾山の現在の参道は電車が通ったから発達した参道。御岳も大山ももちろん富士山も徒歩だった時代はまた別の参道が栄えていたりします。そんなのを調べるだけで楽しいのが山の道好き。

山でよく見つける石垣のちょっとした見分け方などあり！
裏山探検や旧道探索は文系の遊びです。